Все рекомендации, как раз ко мне относится, утром не завтракаю, под конец дня всегда уставший, и не высыпаюсь, поэтому и иммунитет низкий не справляется с вирусами.
У меня что то горло все болело и болело, месяца два. Сходил к лору, узнал, что у меня хронический тонзилит. Хожу тепрь на промывание миндалин, а потом надо быдет настраиваться на долгое лечение, быстро он не проходит. Сказал доктор, что у меня низкий имунитет и нужно больше отдыхать, хорошо питаться есть овощи, витамины.